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此时艾美丽和张小乐脸色(sè )泛(fàn )红，跑起来不至于吃力，但是却(què )也(yě )不轻(qīng )松，因为必须要跟上陈美的(de )速度。

闻言，张小乐和艾美丽身体(tǐ )下意识(shí )挺(tǐng )直，目光呆滞的看着她。

潇潇，这(zhè )样有用吗？艾美丽哭丧着(zhe )脸：我(wǒ )可(kě )不可(kě )以休息一会儿。

这边(biān )，艾美(měi )丽(lì )孤军(jun1 )奋战，魏如昀也被蒋少勋支(zhī )走(zǒu )了。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖(xiāo )雪(xuě )的脊(jǐ )背：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上半(bàn )身稍微往前倾一点，还有最(zuì )重(chóng )要的(de )摆臂，你们把身体当做界限(xiàn )，摆臂(bì )的时候，手肘的位置一定不(bú )能超过(guò )身(shēn )体那条界线，听到了吗？

现在全(quán )身(shēn )上下(xià )除了手臂，其他的地(dì )方都不(bú )能(néng )动，手臂的疲惫立刻显现出来。

你(nǐ )们跑(pǎo )步的方式不对，我先给你们(men )讲(jiǎng )一下(xià )。