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张小乐(lè )和肖(xiāo )雪也是拖后(hòu )腿中的(de )一员，但这俩人比艾美丽积极(jí )多了，一听要加练，立刻叠好(hǎo )被子，从床上下来(lái )。

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多(duō )，不会那么(me )快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白了吗？

你们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先给你们讲一(yī )下。

不(bú )，不是的，我不想玩。被蒋少(shǎo )勋一下，艾(ài )美丽说话更(gèng )加结巴(bā )了。

艾(ài )美丽此时早已经忘了刚(gāng )刚的大(dà )胆，抱着蒋少勋的腿大(dà )声哀嚎(háo )。

你们俩呼吸没什么问(wèn )题，但(dàn )是跑步的姿(zī )势不对，美(měi )丽和乐(lè )乐，你(nǐ )们俩也有这个问(wèn )题。

错(cuò )。顾潇(xiāo )潇打断她：我不过是比(bǐ )平时出(chū )操加快了一点速度，你(nǐ )看看你(nǐ )们，自己能(néng )感觉得到吗(ma )？是不(bú )是比平时出(chū )操的时候吃(chī )力多了(le )？

这一(yī )声厉吼，直接把艾美丽(lì )吓得哭(kū )的更厉害，非但没松开(kāi )，反而(ér )跟抱住救命(mìng )稻草似的，死死的(de )抓着他大腿(tuǐ )不放，而且(qiě )脑袋还(hái )不停的(de )蹭来蹭去。

呜呜，教官(guān )，我错(cuò )了，是我非礼你，你没(méi )有非礼(lǐ )我，呜呜她哭的上气不(bú )接下气(qì )：要，要不(bú )，你非礼回(huí )来吧？