顾潇潇仰头四(sì )十五(wǔ )度角望天:自己(jǐ )作的(de )死,总得自己来(lái )收。
一行人洗漱完毕(bì ),只(zhī )有艾美丽拖拖拉(lā )拉,顾潇潇扯着她的(de )衣领(lǐng )就往外拖:以(yǐ )后(hòu )再这(zhè )么慢,直接别(bié )洗(xǐ )脸刷(shuā )牙了,我们可(kě )不等你(nǐ )。
跑步的时候(hòu ),呼吸很重要,记住(zhù ),让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法,有两种,第一种,是三步呼两(liǎng )步吸,既跑三步(bù )就呼(hū )一次气,再跑两(liǎng )步吸(xī )气,并且记住要(yào )用鼻(bí )子吸气,嘴巴呼(hū )气,一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸(xī )气。
第二种方法(fǎ ),是(shì )两步呼一次,两(liǎng )步吸(xī )一次,呼和吸(xī )按(àn )照1:1的节奏,呼吸(xī )这(zhè )块天(tiān )天和肖雪做的(de )不错,你们两学着点(diǎn )儿。
跑了差不多十分(fèn )钟左右,顾潇潇发现(xiàn )身后几人的喘息声有(yǒu )些过,她皱眉跑到旁(páng )边,让陈美带跑(pǎo )。
还(hái )别说,今天艾美(měi )丽这(zhè )招,真是让她们(men )大开(kāi )眼界。
那怎么办(bàn )?艾(ài )美丽担心的问:我可(kě )不想再输给吴倩(qiàn )倩那(nà )傻逼了。
因为(wéi )平(píng )时顾(gù )潇潇说话的态(tài )度(dù )总是(shì )嘻嘻哈哈的,今天突然严肃,让她(tā )们有些不习惯。
蒋少(shǎo )勋面色突变,眉心狠(hěn )狠的跳动,再也忍不(bú )住,一把将她拽起来(lái )。
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