咦,她嫌(xián )弃的(de )扯她(tā )耳朵(duǒ ),吸了口气,憋住肺活量大声(shēng )喊道(dào ):起(qǐ )、床、了!
艾美丽和张小乐就(jiù )更不(bú )用说(shuō )了,俩人涨红的脸就能看出她(tā )们比(bǐ )平时(shí )艰难(nán )多少倍。
第二种方法,是两步(bù )呼一(yī )次,两步吸一次,呼和吸按照1:1的(de )节奏(zòu ),呼(hū )吸这块天天和肖雪做的不错,你们(men )两学(xué )着点(diǎn )儿。
张小乐和肖雪也是拖(tuō )后腿(tuǐ )中的(de )一员(yuán ),但这俩人比艾美丽积极多了(le ),一(yī )听要(yào )加练,立刻叠好被子,从床上(shàng )下来(lái )。
顾(gù )潇潇(xiāo )看着她们:首先,你们跑(pǎo )步的(de )方式(shì )不对(duì ),所以跑起步来,会更加费力(lì ),还(hái )有一(yī )点,你们已经习惯了平时出操(cāo )时的(de )速度(dù ),所以我不过加快了一点,你(nǐ )们身(shēn )体就(jiù )受不(bú )了。
艾美丽一看又是跑步,头(tóu )疼的(de )问了(le )一句:咱不能有点特殊训练吗(ma )?
她(tā )一开(kāi )始就把速度提的比较快,但都(dōu )注意(yì )在她(tā )们能(néng )接受的范围内。
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