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最开始是摆臂(bì )问题，所有的(de )习惯，都是长(zhǎng )期持续形成的，既然如此，她就让(ràng )她们形(xíng )成正确(què )姿势的(de )习惯。

之前说的呼吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面(miàn )说的什(shí )么膈肌，就完全懵逼了。

教官，我(wǒ )错了，求你绕(rào )我一命(mìng )，我不要死啊

大腿突然被抱住，蒋(jiǎng )少勋眼(yǎn )皮抽了(le )抽，狠(hěn )狠的抽(chōu )了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开(kāi )。

命运(yùn )之喉被(bèi )锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看(kàn )他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她(tā )突然佩(pèi )服她刚刚的勇气。

一听到蒋(jiǎng )教官这(zhè )三个字(zì )，艾美(měi )丽就想(xiǎng )到梦里蒋少勋露出獠牙，阴(yīn )气森森(sēn )的说要(yào )和她上(shàng )床，搞(gǎo )死她的事，浑身顿时一个激灵。

差(chà )不多过(guò )了十分(fèn )钟左右(yòu )，几人(rén )的手已经开始酸了，跑步的(de )时候因(yīn )为身体(tǐ )在动，感觉还(hái )没那么明显。