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她(tā )话音落下，刚准备(bèi )放下手臂休(xiū )息的艾美丽把手臂(bì )摆得贼快。

你们看，刚刚(gāng )陈美(měi )和肖雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是差别(bié )很大，跑步的时候(hòu )，头部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视(shì )前方(fāng )，不要盯着地面看(kàn )，你也可以(yǐ )眼睛盯着地面看，但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。

当军(jun1 )人虽然不算肖雪的(de )梦想，但却(què )是她喜欢做的(de )事，所以为了提(tí )高自己(jǐ )，她倒是挺(tǐng )愿意。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次(cì )气，再跑两步吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。

艾美丽和张小(xiǎo )乐就更不用(yòng )说了，俩人涨(zhǎng )红的(de )脸就能看出(chū )她们比(bǐ )平时艰难多(duō )少倍。

艾美丽被她(tā )扯的一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我(wǒ )知道你嘴硬(yìng )心软。

看着懵逼的(de )俩人，顾潇(xiāo )潇最后(hòu )又问了(le )一句(jù )：听明白了吗？

闻(wén )言，张小乐(lè )和艾美丽身体下意(yì )识挺直，目(mù )光呆滞(zhì )的看着她。

说完，她又要往床(chuáng )上躺，被顾(gù )潇潇一把拉住：别(bié )睡，咱们之(zhī )前怎么(me )说好的加餐(cān )，你还想不想继续(xù )留在学校追(zhuī )你的蒋教官了(le )？