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你们(men )看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步的(de )姿势是(shì )不是差别很大，跑步(bù )的时候(hòu )，头部要正直，双眼(yǎn )直视前(qián )方，不要盯着地面看(kàn )，你也(yě )可以眼睛盯着地面看(kàn )，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低。

还别说(shuō )，今天(tiān )艾美丽这招，真是让(ràng )她们大(dà )开眼界。

她悄(qiāo )悄瞄了(le )他一眼(yǎn )，长得挺帅，给他亲(qīn )回去能(néng )放过她吗？

艾美丽和(hé )张小乐(lè )就更不用说了，俩人(rén )涨红的(de )脸就能看出她们比平(píng )时艰难(nán )多少倍。

抬头挺胸身(shēn )体往前(qián )倾，然后站着不动，双手开(kāi )始练习摆臂。

呜呜，教官，我错了(le )，是我非礼你(nǐ )，你没(méi )有非礼(lǐ )我，呜呜她哭(kū )的上气(qì )不接下(xià )气：要，要不(bú )，你非(fēi )礼回来(lái )吧？

跑远了，张小乐(lè )才担心(xīn )的问：我们就这样丢(diū )下美丽(lì )会不会不太好。