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而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们(men )跑步的(de )方式不(bú )对。

第(dì )二种方(fāng )法，是(shì )两步呼一次，两步吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两学着点儿。

她(tā )到(dào )底是(shì )怎么做(zuò )到亲上(shàng )去的，呜呜呜(wū )这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。

此时没(méi )有烈日(rì )，然而(ér )张小乐(lè )和艾美(měi )丽的脸上，还是布满了汗水，并且小脸通(tōng )红。

顾(gù )潇潇无(wú )奈扶额(é )：你们(men )不用管(guǎn )这些原理，只要记住跑步的时候三(sān )步(bù )呼两(liǎng )步吸，鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出气(qì )就对了，这点能做到吗？

跑了差不(bú )多十分(fèn )钟左右(yòu )，顾潇(xiāo )潇发现(xiàn )身后几(jǐ )人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让(ràng )陈美带(dài )跑。

他(tā )鬼使神(shén )差的用(yòng )手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣(là )，他触(chù )电似的(de )把手收(shōu )回来，该死，他一定是疯了。

看她哭的鼻涕一把(bǎ )眼(yǎn )泪一(yī )把，蒋(jiǎng )少勋嫌(xián )弃的把(bǎ )手抽回(huí )来，看她哭的活像被他怎么了似的(de )，他听(tīng )的脑门(mén )儿发痛(tòng )。