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听完顾潇潇说的，艾(ài )美丽(lì )和(hé )张小乐一脸懵逼：原来跑步(bù )还有这(zhè )么多讲究？

潇潇，能(néng )不能(néng )慢(màn )一点儿。艾美丽感觉才跑了(le )一小(xiǎo )会(huì )儿，胸口就好像要炸(zhà )了一(yī )样(yàng )。

对上(shàng )蒋少勋更黑的脸色，她猛(měng )地(dì )捂住胸口：教，教官，我(wǒ )不(bú )喜欢你(nǐ )了，你，你你，你千(qiān )万不(bú )要(yào )乱来，我是不会从你的。

陈(chén )美没说(shuō )话，张天天和肖雪点(diǎn )了下(xià )头(tóu )：确实，今天好像比平时更(gèng )加辛苦(kǔ )一些。

跑步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼(hū )一(yī )次气，再跑两步吸气，并(bìng )且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。

蒋少(shǎo )勋此时(shí )气的脸色发黑，本身(shēn )气势(shì )就(jiù )吓人，他这么黑着脸，把艾(ài )美丽吓(xià )得浑身发抖。

蒋少勋(xūn )面色(sè )突(tū )变，眉心狠狠的跳动，再也(yě )忍不住(zhù )，一把将她拽起来。

而张(zhāng )天(tiān )天和肖雪虽然还没开始喘，但顾(gù )潇(xiāo )潇发现她们跑步的方(fāng )式不(bú )对(duì )。

她到(dào )底是怎么做到亲上去(qù )的，呜(wū )呜呜这么恐怖，她刚刚一定(dìng )是着魔(mó )了。

方法用对了，能(néng )事半(bàn )功(gōng )倍，方法没用对，则是事倍(bèi )功半。