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她(tā )只(zhī )不(bú )过(guò )加(jiā )快(kuài )了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。

特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会(huì )走(zǒu )就(jiù )要(yào )学(xué )爬(pá )了(le )你(nǐ )。

跑(pǎo )远(yuǎn )了(le )，张小乐才担心的问：我们就这样丢下美丽会不会不太好。

他鬼使神差的用手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上一片火辣(là )，他(tā )触(chù )电(diàn )似(sì )的(de )把(bǎ )手(shǒu )收(shōu )回(huí )来(lái )，该死，他一定是疯了。

呜呜，教官，我错了，是我非礼你，你没有非礼我，呜呜她哭的上气不接下气：要，要不，你(nǐ )非(fēi )礼(lǐ )回(huí )来(lái )吧(ba )？

乐(lè )乐(lè )更(gèng )不(bú )用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑(pǎo )步(bù )呼(hū )吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气(qì )。