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周围不时传来的视线(xiàn )，让脸(liǎn )皮薄的张小乐(lè )感到不(bú )好(hǎo )意思：潇潇，差不(bú )多应该(gāi )可以了吧？

理(lǐ )论道理(lǐ )说完，谁都能明白，就是可(kě )惜长期形成的(de )习惯一(yī )时间无法改变(biàn )。

一提(tí )起(qǐ )这个，蒋少勋眼皮(pí )没忍住(zhù )抽了抽：别跟(gēn )我提她(tā )。

呜呜，教官，我错(cuò )了，是(shì )我非礼你，你(nǐ )没有非(fēi )礼我，呜呜她哭的上(shàng )气不接下气：要，要(yào )不，你(nǐ )非礼回来吧？

你们俩(liǎng )呼(hū )吸没什么问题，但(dàn )是跑步(bù )的姿势不对，美丽和(hé )乐乐，你们俩也有这(zhè )个问题(tí )。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住(zhù )，让人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

特(tè )殊训练有，不过得等(děng )你们体(tǐ )能达标再说，还没学(xué )会走就要学爬了你。