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她只不过加快(kuài )了一些速度，才(cái )跑(pǎo )了没十分钟，她们居然就已经开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )气了。

穿好衣服跳下床，顾潇(xiāo )潇(xiāo )来(lái )到最懒的艾美丽(lì )身边，她睡相及(jí )差(chà )，嘴巴呼呼的张着，上面还有晶(jīng )莹(yíng )的(de )液体。

现在我说一下你们几个(gè )的(de )问(wèn )题，首先是美丽(lì )和乐乐。

还别说(shuō )，今(jīn )天艾美丽这招，真是让她们大(dà )开(kāi )眼(yǎn )界。

裤衩电脑黑屏了，手机赶出(chū )来(lái )的一千字，明天加更哈

见她脑袋(dài )不(bú )停(tíng )往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿(dùn )黑(hēi )：你给我松开。

很(hěn )好，她不仅让他(tā )无(wú )法直视包子这种可爱的食物，现(xiàn )在(zài )还(hái )让他无法直视自己的双唇。

实(shí )在(zài )受(shòu )不了他恐怖的眼(yǎn )神，哇的一声哭(kū )出(chū )来(lái )，身子也跟着软倒在地上，死(sǐ )死(sǐ )的(de )抱住他的大腿。

跑步的时候，呼(hū )吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。

顾潇潇看(kàn )着她们：首先，你(nǐ )们(men )跑步的方式不对，所以跑起步(bù )来(lái )，会更加费力，还有一点，你们已(yǐ )经(jīng )习惯了平时出操(cāo )时的速度，所以(yǐ )我(wǒ )不(bú )过加快了一点，你们身体就受(shòu )不(bú )了(le )。