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艾美丽(lì )好不容(róng )易跑回宿舍，推(tuī )开门就(jiù )靠在门板上大口(kǒu )大口的(de )喘气。

说着她又(yòu )要往下(xià )倒，顾潇潇干脆把她被(bèi )子掀了：这可是你之前(qián )说的要(yào )加训，赶紧起来(lái )，难道(dào )你还想一直输给(gěi )吴倩倩(qiàn )不成？

蒋少勋实(shí )在没眼(yǎn )睛看：我让你滚(gǔn )回去，明天再收拾你。

她悄悄(qiāo )瞄了他一眼，长(zhǎng )得挺帅(shuài )，给他亲回去能(néng )放过她(tā )吗？

毕竟军校平(píng )时训练(liàn )就已经够折腾人(rén )了，而(ér )且还要出早操，加练的(de )男生都很少，没想到居(jū )然有女生给自己加练。

顾潇潇看着她们：首先(xiān )，你们(men )跑步的方式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步来，会更(gèng )加费力(lì )，还有一点，你(nǐ )们已经(jīng )习惯了平时出操(cāo )时的速(sù )度，所以我不过(guò )加快了(le )一点，你们身体(tǐ )就受不(bú )了。

前面带跑的(de )人很重(chóng )要，尤其是节奏(zòu )问题，她并没有打算和(hé )平时出(chū )早操一样，带着(zhe )她们慢(màn )悠悠的跑。

方法用对了(le )，能事半功倍，方法没(méi )用对，则是事倍功半。

抬头挺(tǐng )胸身体往前倾，然后站(zhàn )着不动，双手开(kāi )始练习(xí )摆臂。

昨晚得亏(kuī )艾美丽(lì )作死，否则蒋少(shǎo )勋还真(zhēn )的会让她们在围(wéi )墙上跳(tiào )到天亮。