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夹杂着(zhe )火气的话(huà )语，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给了艾美丽一个眼神，而后欢快的拉着肖战撒有拉(lā )拉了。

陈(chén )美没说话，张天天和肖雪点了下头：确实，今天好像比平时更加辛苦一些。

跑步的时(shí )候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

闻言(yán )，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目光呆滞的看着她。

蒋少勋实在没眼睛看：我让(ràng )你滚回去(qù )，明天再收拾你。

现在我说一下你们几个的问题，首先是美丽和乐乐。

说着她又要往(wǎng )下倒，顾(gù )潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给(gěi )吴倩倩不(bú )成？

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节，她在旁边不停的提醒动作不标准的四人，然而四人(rén )都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

跑了差不多十分钟左右，顾潇(xiāo )潇发现身(shēn )后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。