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经过一(yī )个月的(de )训练，她们体(tǐ )能多少还是有些提高，刚开始只是速度加快了她们适应不了。

次日一(yī )大早，起床号(hào )还没打(dǎ )响，顾(gù )潇潇已(yǐ )经起床(chuáng )了。

你(nǐ )们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先给你们讲一下。

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事(shì )倍功半(bàn )。

艾美(měi )丽无奈(nài )，只能(néng )乖乖的(de )闭上嘴(zuǐ )巴，结(jié )果她愣(lèng )是忘了(le )张嘴呼(hū )气，不(bú )停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红(hóng )。

这边(biān )，艾美(měi )丽孤军(jun1 )奋战，魏如昀(yún )也被蒋(jiǎng )少勋支(zhī )走了。

蒋少勋(xūn )此时气(qì )的脸色(sè )发黑，本身气势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖。

见(jiàn )她非但(dàn )不走，还一个(gè )劲儿的(de )盯着他(tā )嘴唇看(kàn )，蒋少(shǎo )勋蓦的(de )想起被(bèi )她强吻(wěn )的两次(cì )，下意识抬手挡在嘴上。

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再(zài )看他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她突然(rán )佩服她(tā )刚刚的(de )勇气。