亚洲女电影网久久精品国产8

怎么突然停下(xià )了(le )，潇潇？肖雪叉着(zhe )腰问。

跑步的时候，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张(zhāng )大嘴巴吸气。

哇，原来跑(pǎo )步还有那么多(duō )讲究。艾美丽惊叹道。

讲解(jiě )完(wán )之后，顾潇潇再次(cì )让陈美(měi )带着她们跑，速度依(yī )然(rán )和刚刚一样，她继(jì )续在旁(páng )边看着她们跑(pǎo )。

而张(zhāng )天天和肖雪虽然还没(méi )开始喘，但顾潇潇发(fā )现她们(men )跑步的方式不对。

错(cuò )。顾潇潇打断她：我(wǒ )不过是(shì )比平时出操加(jiā )快了一(yī )点(diǎn )速度，你看看你们(men )，自己(jǐ )能感觉得到吗(ma )？是不(bú )是比平时出操的时候(hòu )吃力多了？

乐乐很能(néng )吃苦，虽然她也手酸(suān )，但是(shì )没(méi )说什么，一直坚持(chí )着。

艾(ài )美丽被她扯的(de )一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我知道(dào )你嘴硬(yìng )心软。