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顾(gù )潇潇无奈(nài )扶额：你(nǐ )们不用管(guǎn )这些原理(lǐ )，只要记住跑步的时候三(sān )步呼两步(bù )吸，鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴出气就对了，这点能做(zuò )到吗？

听(tīng )见她说的(de )话，顾潇(xiāo )潇嘴角抽(chōu )搐：你梦见啥了(le )？

总有一(yī )天，她一(yī )定要让吴(wú )倩倩(qiàn )跪在(zài )地上给她道歉，让她瞧不(bú )起她，让(ràng )她欺负她(tā )，哼。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就(jiù )呼一(yī )次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要(yào )用鼻子吸(xī )气，嘴巴(bā )呼气，一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸气。

见(jiàn )她脑袋不(bú )停往他腿(tuǐ )心蹭(cèng )去，蒋少勋脸色顿黑：你给我(wǒ )松开。

闻(wén )言，张小(xiǎo )乐和艾美(měi )丽身体下意识挺直，目光(guāng )呆滞的看(kàn )着她。

跑(pǎo )了差不多(duō )十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现身后几人(rén )的喘息声(shēng )有些过，她皱(zhòu )眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带跑。