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现在(zài )调整了(le )呼吸方(fāng )式，体力消耗的没有那么(me )快，稍(shāo )微轻松(sōng )了一点(diǎn )点。

渐渐的，天际泛出鱼(yú )白肚，操场上(shàng )也陆陆(lù )续续出现一些提前到操场(chǎng )锻炼的(de )学生。

还别说(shuō )，今天艾美丽这招，真是(shì )让她们(men )大开眼(yǎn )界。

艾(ài )美丽被吓得一个激灵(líng )，直接从床(chuáng )上立起(qǐ )来。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

指导完艾美丽，她又接(jiē )着指导(dǎo )张小乐(lè )，直到她呼吸方式正(zhèng )确为止。

艾(ài )美丽举(jǔ )了举手(shǒu )：潇潇(xiāo )，你刚刚说的还是地球话(huà )吗？

顾(gù )潇潇回(huí )头冲她(tā )龇牙：不，我嘴硬心更硬(yìng )，你要(yào )不要试(shì )试？

看(kàn )来艾美丽真的是福音，要(yào )不是她(tā )作死闹(nào )一下，估计他们跳到明天早上得(dé )累死。

蒋蒋蒋(jiǎng )她结结(jié )巴巴的看着他，一双明亮的大眼(yǎn )睛扑闪(shǎn )扑闪的(de )眨着：可可可可可不(bú )可以，饶，饶

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