操逼Av一区二区10

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人(rén )最舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再(zài )跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

她没好(hǎo )气的坐回床上，气鼓(gǔ )鼓的指(zhǐ )着她们一个个(gè )：你还(hái )好意思问呢？我问你(nǐ )们，咱还是不(bú )是一个(gè )集体了，不是(shì )说好共(gòng )同(tóng )进退吗？你们怎么(me )可以抛下我一个人。

她只不(bú )过是稍微加了(le )一点速(sù )度，她们似乎(hū )就被打(dǎ )乱了节奏。

命(mìng )运之喉(hóu )被锁住，艾美(měi )丽怂的(de )一(yī )逼，此刻再看他黑(hēi )气沉沉的脸，她突然(rán )佩服她刚刚的勇气。

怎么突(tū )然停下了，潇(xiāo )潇？肖(xiāo )雪叉着腰问。

对上他(tā )黑气沉沉的脸(liǎn )，她莫(mò )名一惊，缩了(le )缩脖子(zǐ )，恨不得找个地方转(zhuǎn )进去。

顾潇潇一见到(dào )她回来，迫不及待的(de )就问：蒋少勋有没有(yǒu )对你做(zuò )什么？

艾美丽(lì )淬：跑(pǎo )步还有啥方式(shì )，不就(jiù )是(shì )迈开腿跑吗。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你们不(bú )用管这些原理，只要(yào )记住跑(pǎo )步的时候三步(bù )呼两步(bù )吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )出气就对了，这点能(néng )做到吗？

一行(háng )人洗漱(shù )完(wán )毕，只有艾美丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇扯着(zhe )她的衣领就往外拖：以后再(zài )这么慢，直接(jiē )别洗脸(liǎn )刷牙了，我们(men )可不等(děng )你。