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她只不过加快了一些速度，才跑了没十分(fèn )钟(zhōng )，她(tā )们(men )居(jū )然就已经开始喘气了。

教官，我错了，求你绕我一命，我(wǒ )不(bú )要(yào )死(sǐ )啊(ā )

把(bǎ )肖(xiāo )雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上(shàng )半(bàn )身(shēn )稍(shāo )微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆(bǎi )臂(bì )的(de )时(shí )候(hòu )，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？

终于(yú )可(kě )以(yǐ )休(xiū )息(xī )，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

艾美丽好不容易跑回宿舍(shě )，推(tuī )开(kāi )门(mén )就(jiù )靠在门板上大口大口的喘气。

艾美丽被吓得一个激灵，直(zhí )接(jiē )从(cóng )床(chuáng )上(shàng )立(lì )起来。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着(zhe )她(tā )的(de )衣(yī )领(lǐng )就(jiù )往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你(nǐ )。

这(zhè )一(yī )声(shēng )厉(lì )吼，直接把艾美丽吓得哭的更厉害，非但没松开，反而跟抱(bào )住(zhù )救(jiù )命(mìng )稻(dào )草(cǎo )似的，死死的抓着他大腿不放，而且脑袋还不停的蹭来蹭(cèng )去(qù )。

之(zhī )前(qián )说(shuō )的(de )呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵(měng )逼(bī )了(le )。

现(xiàn )在(zài )对于艾美丽来说，天大地大，睡觉最大，可一想到每次她都(dōu )在(zài )拖(tuō )后(hòu )腿(tuǐ )，就不敢继续睡了。