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方(fāng )法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则是事倍功半。

艾美(měi )丽此时早已经忘了(le )刚(gāng )刚的大胆，抱着蒋(jiǎng )少(shǎo )勋的腿大声哀嚎。

艾美丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴巴，结(jié )果(guǒ )她愣是忘了张嘴呼(hū )气(qì )，不停的用鼻子吸(xī )气呼气，张小乐也没(méi )做好，反而把脸憋了(le )个通红。

顾潇潇看(kàn )着(zhe )她们：首先，你们(men )跑(pǎo )步的方式不对，所(suǒ )以跑起步来，会更加(jiā )费力，还有一点，你(nǐ )们已经习惯了平时(shí )出(chū )操时的速度，所以(yǐ )我(wǒ )不过加快了一点，你们身体就受不了。

现在对于艾美丽来说(shuō )，天大地大，睡觉(jiào )最(zuì )大，可一想到每次(cì )她(tā )都在拖后腿，就不(bú )敢继续睡了。

理论道(dào )理说完，谁都能明(míng )白(bái )，就是可惜长期形(xíng )成(chéng )的习惯一时间无法(fǎ )改变。

听完顾潇潇说(shuō )的，艾美丽和张小乐(lè )一脸懵逼：原来跑(pǎo )步(bù )还有这么多讲究？