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艾美丽举了举手：潇(xiāo )潇(xiāo )，你(nǐ )刚刚说的还是地球话吗？

第二种方(fāng )法(fǎ )，是两步呼一次，两步吸一次，呼和(hé )吸(xī )按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的(de )不(bú )错，你们两学着点儿。

陈美那边也开(kāi )始(shǐ )让(ràng )肖雪和张天天固定姿势摆臂。

艾美(měi )丽(lì )被(bèi )她(tā )扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟(yō )，好(hǎo )潇潇，我知道你嘴硬心软。

你们看(kàn )，刚(gāng )刚(gāng )陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别(bié )很(hěn )大(dà )，跑步的时候，头部要正直，双眼直(zhí )视(shì )前(qián )方，不要盯着地面看，你也可以眼(yǎn )睛(jīng )盯(dīng )着地面看，但是头不能跟着往下低。

现(xiàn )在(zài )全身上下除了手臂，其他的地方都(dōu )不(bú )能(néng )动(dòng )，手臂的疲惫立刻显现出来。

还别(bié )说(shuō )，今天艾美丽这招，真是让她们大开(kāi )眼(yǎn )界(jiè )。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑(pǎo )起(qǐ )来(lái )不至于吃力，但是却也不轻松，因为(wéi )必(bì )须(xū )要跟上陈美的速度。

听完顾潇潇说(shuō )的(de )，艾美丽和张小乐一脸懵逼：原来跑步(bù )还(hái )有(yǒu )这么多讲究？