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顾潇(xiāo )潇看着她们：首先(xiān )，你们(men )跑步的(de )方式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加(jiā )费力，还有一(yī )点，你们已经习(xí )惯了平时出操时的(de )速度，所以我(wǒ )不过加快了一点(diǎn )，你们身体就受不(bú )了。

顾(gù )潇潇仰(yǎng )头四十五度角望(wàng )天：自己作(zuò )的死，总得自(zì )己来收(shōu )。

看见是(shì )顾潇潇，艾美丽哎(āi )哟一声(shēng )：怎么(me )是你呀，吓死我(wǒ )了，大早上还没打(dǎ )起床号(hào )呢，你(nǐ )瞎折腾啥？

他鬼(guǐ )使神差的用手指碰(pèng )了下自(zì )己的唇(chún )瓣，唇瓣上一片(piàn )火辣，他触电似的(de )把手收(shōu )回来，该死，他一定是(shì )疯了。

前面带跑的(de )人很重(chóng )要，尤(yóu )其是节奏问题，她并没有打(dǎ )算和平(píng )时出早(zǎo )操一样(yàng )，带着她(tā )们慢悠悠的跑。

闻(wén )言，张(zhāng )小乐和(hé )艾美丽身体下意(yì )识挺直，目光呆滞(zhì )的看着(zhe )她。

把(bǎ )肖雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪的脊背(bèi )：胸要(yào )挺起来(lái )，不能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一(yī )点，还(hái )有最重(chóng )要的摆臂，你们(men )把身体当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置一定(dìng )不能超过身体那条(tiáo )界线，听到了(le )吗？

讲解完之后(hòu )，顾潇潇再(zài )次让陈(chén )美带着(zhe )她们跑，速度依(yī )然和刚刚一样，她(tā )继续在(zài )旁边看(kàn )着她们跑。