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我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加不(bú )必要的压力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松许多，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

毕竟军(jun1 )校平时训练就已经够折腾(téng )人了，而且还(hái )要出早操，加练的(de )男生都(dōu )很少，没想到居然有女生(shēng )给自己(jǐ )加练。

对上蒋少勋(xūn )更黑的(de )脸色，她猛地捂住胸口：教，教(jiāo )官，我不喜欢(huān )你了，你，你你，你千万(wàn )不要乱来，我是不(bú )会从你(nǐ )的。

闻言，张(zhāng )小乐和艾美(měi )丽身体(tǐ )下意识(shí )挺直，目光呆滞的(de )看着她(tā )。

居然敢强吻蒋少勋那个(gè )活阎王(wáng )，还真(zhēn )是一波骚操(cāo )作。

瞥(piē )见他眉(méi )头深深的皱在一起，艾美(měi )丽给吓(xià )得一个(gè )机灵，爱而(ér )克制的(de )眼神，又来了。

顾潇潇刚刚那一(yī )声吼，除了把(bǎ )艾美丽惊醒(xǐng )，其他(tā )人也被(bèi )吵醒了。

经过一个(gè )月的训(xùn )练，她们体能(néng )多少还是有(yǒu )些提高(gāo )，刚开(kāi )始只是速度加快了(le )她们适(shì )应不了。

夹杂着火气的话(huà )语，让(ràng )顾潇潇(xiāo )脖子一缩，哀默的(de )递给了(le )艾美丽一个眼神，而后欢(huān )快的拉(lā )着肖战(zhàn )撒有拉拉了(le )。