马楚成导演执导的《在线视频欧美一级A做...》，2001年上映至今获得了不错的口碑，由Laura Welsh,Sebastian Bjorn,Amy DiLorenzo,Savannah Raye Jones,Jax Kellington等主演的一部不错的综艺。

在线视频欧美一级A做...剧情：

艾美丽一看(kàn )又是跑(pǎo )步，头疼的问了一句：咱不能有(yǒu )点特(tè )殊(shū )训练(liàn )吗？

从她悠然的语气，艾美(měi )丽听(tīng )出八卦(guà )多余(yú )关心。

那怎么办？艾美丽担(dān )心的问(wèn )：我(wǒ )可不想再输给吴倩倩那傻逼(bī )了。

见(jiàn )艾美(měi )丽和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇(xiāo )皱眉跑(pǎo )到俩(liǎng )人旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不(bú )要用嘴(zuǐ )吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气。

顾(gù )潇潇看(kàn )着她(tā )们：首先，你们跑步的方式(shì )不对(duì )，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力，还(hái )有一(yī )点，你(nǐ )们已(yǐ )经习惯了平时出操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不(bú )过加快了一点，你们身体就(jiù )受不了(le )。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会(huì )受到(dào )重力的(de )作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能够避(bì )免器(qì )官对隔膜施加不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不会(huì )那么(me )快的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白了吗？

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