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之(zhī )前说(shuō )的呼吸方法，她(tā )们都(dōu )懂得，可后面说的什(shí )么膈肌，就完全懵逼(bī )了。

顾潇潇无奈扶(fú )额(é )：你(nǐ )们不用管这些(xiē )原(yuán )理，只要记住跑步的时候(hòu )三步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对(duì )了，这点能做到吗(ma )？

当军(jun1 )人虽然不算肖雪(xuě )的梦(mèng )想，但却是她喜欢做(zuò )的事，所以为了提高(gāo )自己，她倒是挺愿(yuàn )意(yì )。

差(chà )不多过了十分钟(zhōng )左右(yòu )，几人的手已经开始(shǐ )酸了，跑步的时候因(yīn )为身体在动，感觉(jiào )还(hái )没那(nà )么明显。

艾美(měi )丽(lì )和张(zhāng )小乐就更不用说(shuō )了，俩人涨红的脸就能看(kàn )出她们比平时艰难多(duō )少倍(bèi )。

你们俩呼吸(xī )没(méi )什么(me )问题，但是跑步(bù )的姿(zī )势不对，美丽和乐乐(lè )，你们俩也有这个问(wèn )题。

一行人洗漱完(wán )毕(bì )，只(zhī )有艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇扯着她的衣领(lǐng )就往外拖：以后再这(zhè )么慢，直接别洗脸(liǎn )刷(shuā )牙了(le )，我们可不等(děng )你(nǐ )。

因(yīn )为平时顾潇潇说(shuō )话的(de )态度总是嘻嘻哈哈的(de )，今天突然严肃，让(ràng )她们(men )有些不习惯。