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此时(shí )艾(ài )美丽和(hé )张小乐脸色泛(fàn )红，跑(pǎo )起来不至于吃力，但(dàn )是却也不轻松，因为(wéi )必须要(yào )跟上陈美的速度。

咦(yí )，她嫌弃的扯她耳(ěr )朵(duǒ )，吸了(le )口气，憋住肺活量大(dà )声喊道：起、床、了(le )！

她话音落下，刚准(zhǔn )备放下(xià )手臂休息的艾美丽(lì )把(bǎ )手臂摆得贼快。

对上(shàng )蒋少勋(xūn )更黑的脸色，她猛(měng )地(dì )捂住胸口：教，教(jiāo )官(guān )，我不(bú )喜欢你了，你(nǐ )，你你(nǐ )，你千万不要乱来(lái )，我是不会从你的。

教(jiāo )官，我(wǒ )错了，求你绕我一(yī )命(mìng )，我不要死啊

她只(zhī )不(bú )过是稍(shāo )微加了一点速度，她(tā )们似乎就被打乱了(le )节(jiē )奏。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重力的(de )作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器官对(duì )隔(gé )膜施加不必要的压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法，会(huì )让(ràng )我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？