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你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，我先(xiān )给你们讲一下。

对上(shàng )他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她莫名一惊，缩了缩脖(bó )子，恨(hèn )不得找(zhǎo )个地方转进去。

现在(zài )我说一(yī )下你们(men )几个的问题，首先是(shì )美丽和(hé )乐乐。

我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

顾潇潇叫住(zhù )她们，陈美率(lǜ )先停下，几人不解的(de )看着她(tā )。

艾美(měi )丽绝望的看着几人飞(fēi )快的背(bèi )影，你(nǐ )们这几个牲口。

特殊(shū )训练有(yǒu )，不过(guò )得等你们体能达标再(zài )说，还(hái )没(méi )学会(huì )走就要学爬了你。

你(nǐ )们俩呼(hū )吸没什(shí )么问题，但是跑步的(de )姿势不(bú )对，美(měi )丽和乐乐，你们俩也有这个(gè )问题。

停停停(tíng )。顾潇潇叫住她们，对陈美(měi )说：我(wǒ )教艾美丽和乐乐，你(nǐ )督促一(yī )下天天(tiān )和肖雪。

艾美丽好不(bú )容易跑(pǎo )回宿舍(shě )，推开门就靠在门板(bǎn )上大口(kǒu )大口的(de )喘气。