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此时艾(ài )美丽和张小乐(lè )脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是(shì )却也不轻松(sōng )，因为必须要跟上陈美的(de )速度。

艾美(měi )丽绝望的看着几人飞快的(de )背影，你们(men )这几个牲口。

方法用对了(le )，能事半功(gōng )倍，方法没用(yòng )对，则是事(shì )倍功半。

顾(gù )潇潇先盯着她(tā )，不停的在(zài )她旁边提醒(xǐng )她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的(de )找到了规律，不用顾潇潇(xiāo )提醒，也能(néng )正确的呼吸了(le )。

一听到蒋(jiǎng )教官这三个字，艾美丽就(jiù )想到梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠牙，阴气森森(sēn )的说要和她(tā )上床，搞死她(tā )的事，浑身(shēn )顿时一个激(jī )灵。

所以被吵(chǎo )醒非但没有(yǒu )起床气，反(fǎn )而还浑身振奋(fèn )。

他鬼使神(shén )差的用手指(zhǐ )碰了下自己的(de )唇瓣，唇瓣(bàn )上一片火辣(là )，他触电似的(de )把手收回来(lái )，该死，他(tā )一定是疯了。

顾潇潇看着(zhe )她们：首先，你们跑步的(de )方式不对，所以跑起步来，会更加费(fèi )力，还有一(yī )点，你们已经(jīng )习惯了平时(shí )出操时的速(sù )度，所以我不(bú )过加快了一(yī )点，你们身(shēn )体就受不了。

经过一个月(yuè )的训练，她(tā )们体能多少还(hái )是有些提高(gāo )，刚开始只(zhī )是速度加快了(le )她们适应不(bú )了。