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一提起这个，蒋少勋眼(yǎn )皮没忍(rěn )住抽了(le )抽：别(bié )跟我提(tí )她。

不，不是的，我不想玩。被蒋少勋一(yī )下，艾(ài )美丽说(shuō )话更加(jiā )结巴了(le )。

蒋少勋此时气的(de )脸色发黑，本身气势就(jiù )吓人，他这么(me )黑着脸(liǎn )，把艾(ài )美丽吓得浑身发抖。

所以(yǐ )被吵醒非但没有(yǒu )起床气(qì )，反而(ér )还浑身(shēn )振奋。

此时艾(ài )美丽和张小乐脸色(sè )泛红，跑起来不至于吃(chī )力，但(dàn )是却也(yě )不轻松(sōng )，因为(wéi )必须要跟上陈美的(de )速度。

前面带跑的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她(tā )并没有打算和平时(shí )出早操一样，带着她们(men )慢悠悠(yōu )的跑。

此时艾(ài )美丽和(hé )张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于吃力，但(dàn )是却也(yě )不轻松(sōng )，因为(wéi )必须要(yào )跟上陈(chén )美的速度。

现在调(diào )整了呼吸方式，体力消(xiāo )耗的没(méi )有那么(me )快，稍(shāo )微轻松(sōng )了一点点。

我们的(de )膈肌和周围的器官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力(lì )和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了吗(ma )？

领子，回头对众人说(shuō )：除了(le )她，所(suǒ )有人挺(tǐng )好，立(lì )刻，马上，回去。