婷婷出轨内射人妻在线9

顾潇潇(xiāo )叫(jiào )住她们，陈美率先(xiān )停下，几人不(bú )解(jiě )的看着她。

那怎么(me )办？艾美丽担(dān )心的问：我可不想再(zài )输给吴倩倩那(nà )傻逼了(le )。

说着她又要(yào )往(wǎng )下倒，顾潇(xiāo )潇干脆(cuì )把她被子掀了(le )：这可是你之前说的(de )要加训，赶紧(jǐn )起(qǐ )来，难道你还想一(yī )直输给吴倩倩(qiàn )不成？

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身体(tǐ )下意识(shí )挺直，目光呆(dāi )滞(zhì )的看着她。

穿好衣(yī )服跳下床，顾(gù )潇(xiāo )潇来到最懒的艾美(měi )丽身边，她睡(shuì )相(xiàng )及差，嘴巴呼呼的(de )张着，上面还(hái )有晶莹(yíng )的液体。

穿好(hǎo )衣(yī )服跳下床，顾潇潇(xiāo )来到最懒的艾(ài )美(měi )丽身边，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼(hū )的(de )张着，上面还有晶(jīng )莹的液体。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势(shì )是不是(shì )差别很大，跑(pǎo )步(bù )的时候，头部要正(zhèng )直，双眼直视(shì )前(qián )方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以(yǐ )眼(yǎn )睛盯着地面看，但(dàn )是头不能跟着(zhe )往下低(dī )。

看着懵逼的(de )俩(liǎng )人，顾潇潇(xiāo )最后又(yòu )问了一句：听(tīng )明(míng )白了吗？

闻言，张(zhāng )小乐和艾美丽(lì )身(shēn )体下意识挺直，目(mù )光呆滞的看着(zhe )她。

跑步的时候，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴(bā )吸气。