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我们(men )的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍(ài )，掌握(wò )对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？

对上蒋(jiǎng )少勋更黑的(de )脸色，她猛(měng )地捂住胸口(kǒu )：教，教官(guān )，我(wǒ )不喜欢(huān )你了(le )，你，你你，你千(qiān )万不要乱来，我是不会从你的。

实在受不了(le )他恐怖的眼(yǎn )神，哇的一(yī )声哭出来，身子也跟着(zhe )软倒在地上(shàng )，死(sǐ )死的抱(bào )住他(tā )的大腿(tuǐ )。

顾潇潇一(yī )见到她回来(lái )，迫不及待的就问：蒋少勋有没(méi )有对你做什(shí )么？

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你们不用管(guǎn )这些原理，只要记住跑(pǎo )步的(de )时候三(sān )步呼(hū )两步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就对了，这点能做到吗？

瞥见他(tā )眉头深深的(de )皱在一起，艾美丽给吓(xià )得一个机灵(líng )，爱而克制(zhì )的眼(yǎn )神，又(yòu )来了(le )。

顾潇(xiāo )潇仰头四十(shí )五度角望天(tiān )：自己作的死，总得自己来收。

理论道理说(shuō )完，谁都能(néng )明白，就是(shì )可惜长期形(xíng )成的习惯一(yī )时间无法改(gǎi )变。

蒋少勋(xūn )实在(zài )没眼睛(jīng )看：我让你(nǐ )滚回去，明天再收拾你。

蒋蒋蒋她结结巴巴(bā )的看着他，一双明亮的(de )大眼睛扑闪(shǎn )扑闪的眨着(zhe )：可可可可(kě )可不(bú )可以，饶，饶