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次日(rì )一大早，起床号还没打响，顾潇潇已经起床(chuáng )了。

怎(zěn )么突然(rán )停下了(le )，潇潇(xiāo )？肖雪(xuě )叉着腰(yāo )问。

潇(xiāo )潇，这样有用吗？艾美丽哭丧着脸：我可不可以休(xiū )息一会(huì )儿。

渐(jiàn )渐的，天际泛(fàn )出鱼白(bái )肚，操(cāo )场上也(yě )陆陆续续出现一些提前到操场锻炼的学生。

艾美丽(lì )这人就(jiù )喜欢被(bèi )人夸被(bèi )人鼓励(lì )，听了(le )顾潇潇(xiāo )的赞赏，她立刻斗志昂扬。

她话音落下，刚(gāng )准备放(fàng )下手臂(bì )休息的(de )艾美丽(lì )把手臂(bì )摆得贼(zéi )快。

他(tā )这活阎王的架势，把艾美丽给吓到了，对上他犀利(lì )的眸子(zǐ )，她哇(wa )的一声(shēng )哭出来(lái )。

我们(men )的膈肌(jī )和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了吗？

停停停。顾潇潇叫住她们，对(duì )陈美说(shuō )：我教(jiāo )艾美丽(lì )和乐乐(lè )，你督(dū )促一下(xià )天天和肖雪。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的(de )方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一(yī )点，你们已经习惯了平时出操时的速度，所(suǒ )以我不(bú )过加快(kuài )了一点(diǎn )，你们(men )身体就(jiù )受不了(le )。