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居(jū )然敢强吻蒋少勋那个活阎王，还真是一波骚操作(zuò )。

而(ér )张(zhāng )天(tiān )天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们(men )跑(pǎo )步(bù )的(de )方(fāng )式不对。

一听到蒋教官这三个字，艾美丽就想到(dào )梦(mèng )里(lǐ )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋露出獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死她(tā )的(de )事(shì )，浑(hún )身顿时一个激灵。

渐渐的，天际泛出鱼白肚，操(cāo )场(chǎng )上(shàng )也(yě )陆陆续续出现一些提前到操场锻炼的学生。

毕竟(jìng )军(jun1 )校(xiào )平(píng )时(shí )训练就已经够折腾人了，而且还要出早操，加(jiā )练(liàn )的(de )男(nán )生(shēng )都很少，没想到居然有女生给自己加练。

之前说(shuō )的(de )呼(hū )吸(xī )方(fāng )法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌，就完全(quán )懵(měng )逼(bī )了(le )。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用(yòng )，同(tóng )步(bù )呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必(bì )要(yào )的(de )压(yā )力(lì )和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我(wǒ )们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了(le )吗(ma )？