三级欧美，国产直播6

你们(men )看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步(bù )的姿势是不是差别很大，跑步的时候(hòu )，头部(bù )要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前(qián )方，不(bú )要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯着地面看，但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。

这一声(shēng )厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭的更(gèng )厉害，非但没松开，反而跟抱住救命稻草似(sì )的，死(sǐ )死的抓(zhuā )着他大(dà )腿不放(fàng )，而且(qiě )脑袋还不停的蹭来(lái )蹭去。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背(bèi )：胸要(yào )挺起来(lái )，不能(néng )驼背，上半身(shēn )稍微往前倾(qīng )一点，还有最(zuì )重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的(de )位置一(yī )定不能(néng )超过身体那(nà )条界线(xiàn )，听到了吗？

看着懵逼的俩人，顾潇(xiāo )潇最后(hòu )又问了(le )一句：听明白(bái )了吗？

她只不过加快了一(yī )些速度(dù )，才跑了没十分钟，她们居然就已经(jīng )开始喘(chuǎn )气了。

乐乐更(gèng )不用说(shuō )，她来(lái )军校的目的(de )就是为(wéi )了改变(biàn )自己，而且本身也愿意吃苦。

所以被(bèi )吵醒非(fēi )但没有(yǒu )起床气(qì )，反而(ér )还浑身(shēn )振奋。

从她(tā )悠然的(de )语气，艾美丽听出八卦多余关心。

陈(chén )美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和(hé )肖雪点(diǎn )了下头(tóu )：确实，今天好像(xiàng )比平时(shí )更加辛苦一些。

艾美丽淬：跑步还有(yǒu )啥方式(shì )，不就(jiù )是迈开(kāi )腿跑吗(ma )。