国产AV一区二区三区四区\uD83C\uDE32️7

他突然觉(jiào )得(dé )，自己跟这么(me )个脑残生气，真(zhēn )是最大的失误(wù )。

现在我说一(yī )下你们几个的问(wèn )题，首先是美(měi )丽和乐乐。

跑步(bù )的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记住要(yào )用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

夹杂着火(huǒ )气的话语，让顾(gù )潇潇脖子一缩(suō )，哀默的递给了(le )艾美丽一个眼(yǎn )神，而后欢快的(de )拉着肖战撒有(yǒu )拉拉了。

没一会(huì )儿，教官们陆(lù )陆续续来到操场(chǎng )上，因为起床(chuáng )号马上就要打(dǎ )响(xiǎng )了。

艾美丽(lì )无(wú )奈，只能乖乖(guāi )的(de )闭上嘴巴，结(jié )果她愣是忘了(le )张(zhāng )嘴呼气，不停(tíng )的用鼻子吸气(qì )呼(hū )气，张小乐也(yě )没做好，反而(ér )把脸憋了个通红(hóng )。

顾潇潇刚刚(gāng )那一声吼，除了(le )把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人也被吵(chǎo )醒了。

咦，她(tā )嫌弃的扯她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺活量大声(shēng )喊道：起、床(chuáng )、了！

他突然(rán )觉(jiào )得，自己跟(gēn )这(zhè )么个脑残生气(qì )，真是最大的(de )失(shī )误。