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潇(xiāo )潇(xiāo )，这样有用吗？艾(ài )美(měi )丽哭丧着脸：我(wǒ )可(kě )不可以休息一会儿(ér )。

她只不过加快了一(yī )些(xiē )速度，才跑了没十分(fèn )钟，她们居然就已(yǐ )经开始喘气了。

经(jīng )过(guò )了快一个月的训练(liàn )，她以为她们就算体(tǐ )能(néng )不好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至于跑十(shí )分钟就开始喘。

咦(yí )，她嫌弃的扯她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺(fèi )活(huó )量大声喊道：起、床(chuáng )、了！

跑步的时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸气，并且记住要(yào )用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

跑步的时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

渐渐的，天(tiān )际泛出鱼白肚，操(cāo )场(chǎng )上也陆陆续续出现一(yī )些提前到操场锻炼(liàn )的学生。

她直接让(ràng )俩(liǎng )人停下来，展开一(yī )米(mǐ )的距离，双腿叉开(kāi )一(yī )前一后，做出跑步(bù )的(de )姿势。

蒋少勋面色(sè )突变，眉心狠狠的(de )跳(tiào )动，再也忍不住，一(yī )把将她拽起来。