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第(dì )二种方法，是(shì )两步呼(hū )一次，两步吸(xī )一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两(liǎng )学着点儿。

一(yī )行人洗漱完毕(bì )，只有(yǒu )艾美丽拖拖拉(lā )拉，顾潇潇扯(chě )着她的(de )衣领就往外拖(tuō )：以后再这么(me )慢，直接别洗(xǐ )脸刷牙(yá )了，我们可不(bú )等你。

渐渐的(de )，天际(jì )泛出鱼白肚，操场上也陆陆(lù )续续出现一些(xiē )提前到(dào )操场锻炼(liàn )的学(xué )生。

看来艾美(měi )丽真的(de )是福音，要不(bú )是她作死闹一(yī )下，估(gū )计他们跳到明(míng )天早上得累死(sǐ )。

错。顾潇潇(xiāo )打断她(tā )：我不过是比(bǐ )平时出操加快(kuài )了一点(diǎn )速度，你看看(kàn )你们，自己能(néng )感觉得到吗？是不是(shì )比平时出操的(de )时候吃力多了(le )？

她一(yī )开始就把速度(dù )提的比较快，但都注意在她(tā )们能接(jiē )受的范围(wéi )内。

因为平时顾潇(xiāo )潇说话(huà )的态度总是嘻(xī )嘻哈哈的，今(jīn )天突然(rán )严肃，让她们(men )有些不习惯。

渐渐的，天际(jì )泛出鱼(yú )白肚，操场上(shàng )也陆陆续续出(chū )现一些(xiē )提前到操场锻(duàn )炼的学生。