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顾潇潇(xiāo )看着她们：首(shǒu )先，你(nǐ )们(men )跑步的方式不对，所(suǒ )以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还(hái )有一点，你们已经习(xí )惯了平(píng )时出操时的速(sù )度，所以(yǐ )我不过加快了一点，你们身(shēn )体就受不了。

顾潇潇一(yī )见到她回来，迫不及(jí )待的就(jiù )问：蒋少勋有(yǒu )没有对你(nǐ )做什么？

潇潇，能不(bú )能慢一(yī )点(diǎn )儿。艾美丽(lì )感觉才跑(pǎo )了一小(xiǎo )会儿，胸口就(jiù )好像要(yào )炸(zhà )了一样。

蒋少勋开了(le )个口，剩下的话，悉(xī )数被堵了(le )回去。

现在全身上下(xià )除了手(shǒu )臂，其他的地(dì )方都不能(néng )动，手臂的疲惫立刻(kè )显现出(chū )来。

我们的膈(gé )肌和周围(wéi )的器官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不会(huì )那么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声(shēng )吼，除了(le )把艾美丽惊醒，其他(tā )人也被(bèi )吵醒了。

于是(shì )众人丧尽(jìn )天良，毫无良知的感(gǎn )叹了一(yī )句之后，纷纷(fēn )将艾美丽(lì )抛诸脑后。

艾美丽刚(gāng )打算趁(chèn )机吸口气，顾(gù )潇潇严肃(sù )的声音吓得她赶紧闭(bì )上嘴巴(bā )，乖乖的用鼻(bí )子吸气。