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你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势(shì )是不是(shì )差别很大，跑(pǎo )步的时候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双眼直视(shì )前方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面看，但(dàn )是头不能跟着(zhe )往下低(dī )。

蒋(jiǎng )少勋开了(le )个口，剩下的(de )话，悉(xī )数被堵了回去(qù )。

艾美丽绝望(wàng )的看着(zhe )几人飞快的背(bèi )影，你(nǐ )们这几个牲口(kǒu )。

跑远了，张(zhāng )小乐才(cái )担心的问：我(wǒ )们就这样丢下(xià )美丽会(huì )不会不太好。

她没好气的坐(zuò )回床上(shàng )，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们一个个：你还(hái )好意思问呢？我问你(nǐ )们，咱还是不(bú )是一个集体了(le )，不是(shì )说好(hǎo )共同进退(tuì )吗？你们怎么(me )可以抛(pāo )下我一个人。

见她非但不走(zǒu )，还一(yī )个劲儿的盯着(zhe )他嘴唇(chún )看，蒋少勋蓦(mò )的想起被她强(qiáng )吻的两(liǎng )次，下意识抬(tái )手挡在嘴(zuǐ )上。

顾潇潇(xiāo )一见到她回来(lái )，迫不及待的(de )就问：蒋少勋有没有(yǒu )对你做什么？

我们的(de )膈肌和周围的(de )器官，会受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的(de )节奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们(men )跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

艾美丽被她(tā )扯的一个趋咧(liě )，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎哟(yō )，好潇潇，我知道你(nǐ )嘴硬心软。