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顾潇潇无奈扶额：你们(men )不用管这些原理(lǐ )，只要(yào )记住(zhù )跑步的时候三步(bù )呼两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气(qì )就对了，这点能(néng )做到吗(ma )？

你(nǐ )们看，刚刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步(bù )的姿势是不是差(chà )别很大(dà )，跑步的时候，头部(bù )要正(zhèng )直，双眼直视前(qián )方，不(bú )要盯(dīng )着地面看，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着地面看，但是(shì )头不能跟着往下低。

毕竟军(jun1 )校平(píng )时训练就已经够(gòu )折腾人(rén )了，而且还要出早操(cāo )，加练(liàn )的男生都很少，没想(xiǎng )到居(jū )然有女生给自己加练。

现在(zài )调整了呼吸方式(shì )，体力(lì )消耗(hào )的没有那么快，稍微轻(qīng )松了一点点。

艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐就更不用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨(zhǎng )红的脸就能看出(chū )她们比(bǐ )平时艰难多少倍。

他(tā )突然觉(jiào )得，自己跟这么个脑(nǎo )残生(shēng )气，真是最大的(de )失误。

方法(fǎ )用对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则是事(shì )倍功(gōng )半。