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张小乐和(hé )肖雪也(yě )是拖后(hòu )腿中的一员，但这俩(liǎng )人比艾(ài )美丽积极多了，一听(tīng )要加练(liàn )，立刻叠好被子，从(cóng )床上下(xià )来。

怎么突然停下了(le )，潇潇(xiāo )？肖雪叉着腰问。

顾(gù )潇潇看(kàn )着她们：首先，你们(men )跑步的(de )方式不对，所以跑起(qǐ )步来，会更加(jiā )费力，还有一(yī )点，你(nǐ )们已经(jīng )习惯了平时出(chū )操时的(de )速度，所以我不过加(jiā )快了一(yī )点，你(nǐ )们身体就受不(bú )了。

最(zuì )开始是(shì )摆臂问题，所有的习(xí )惯，都(dōu )是长期持续形成的，既然如(rú )此，她就让她们形成(chéng )正确姿(zī )势的习惯。

只有意识(shí )到自己(jǐ )肩上的责任，才会慢(màn )慢改变(biàn )。

对上他严厉的眼神(shén )，艾美(měi )丽接着(zhe )又缩了缩脖子(zǐ )：那，那我走(zǒu )了。