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听完顾潇潇说的，艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐一脸懵逼：原来跑(pǎo )步(bù )还有这么(me )多(duō )讲究？

看着她飞快的背(bèi )影(yǐng )，蒋少勋(xūn )脸(liǎn )色黑如墨碳，想起刚刚(gāng )被(bèi )她强吻的(de )画面，气到头上，他突然(rán )笑(xiào )出声。

之(zhī )前说的呼吸方法，她们都(dōu )懂(dǒng )得，可后(hòu )面说的什么膈肌(jī )，就完全(quán )懵(měng )逼了。

见艾美丽和张小乐(lè )张大嘴呼(hū )气(qì )，顾潇潇皱眉跑到俩人旁(páng )边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

这个问题，除(chú )了陈美，其余四人都做的不标准。

陈(chén )美早在顾(gù )潇潇下床的时候就已经醒(xǐng )了(le )，此时也(yě )已经去了洗漱间。

乐乐更(gèng )不(bú )用说，她来军校的目的就(jiù )是为了改(gǎi )变(biàn )自己，而且本身也愿意吃(chī )苦。

蒋蒋(jiǎng )蒋(jiǎng )她结结巴巴的看着他，一(yī )双明亮的(de )大(dà )眼睛扑闪扑闪的眨着：可(kě )可可可可(kě )不(bú )可以，饶，饶

听见她说(shuō )的(de )话，顾潇(xiāo )潇嘴角抽搐：你梦见啥了(le )？

第二种方(fāng )法，是两步呼一次，两步(bù )吸(xī )一次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这(zhè )块天天和肖雪做的不错，你们两学(xué )着(zhe )点儿。