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跑了差不(bú )多(duō )十分钟左右，顾潇潇发现(xiàn )身(shēn )后(hòu )几(jǐ )人的喘息声有些过，她(tā )皱(zhòu )眉跑到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

还别说，今天艾美丽这招(zhāo )，真(zhēn )是让她们大开眼界。

特殊(shū )训(xùn )练有，不过得等你们体能(néng )达(dá )标再说，还没学会走就要(yào )学(xué )爬(pá )了你。

艾美丽一看又是跑(pǎo )步(bù )，头疼的问了一句：咱不(bú )能(néng )有点特殊训练吗？

跑步的(de )时(shí )候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一次(cì )气(qì )，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。

哇(wa )，原(yuán )来跑步还有那么多讲究。艾(ài )美(měi )丽惊叹道。

艾美丽好不(bú )容(róng )易跑回宿舍，推开门就靠(kào )在(zài )门板上大口大口的喘气。

夹(jiá )杂(zá )着(zhe )火气的话语，让顾潇潇(xiāo )脖(bó )子一缩，哀默的递给了艾(ài )美(měi )丽一个眼神，而后欢快的(de )拉(lā )着(zhe )肖战撒有拉拉了。

次日一(yī )大(dà )早，起床号还没打响，顾(gù )潇(xiāo )潇已经起床了。