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实在受不了他恐(kǒng )怖的眼神，哇的一声哭(kū )出来，身子也跟着软倒(dǎo )在地上(shàng )，死死的抱住他(tā )的大腿(tuǐ )。

顾潇潇看着她(tā )们：首(shǒu )先，你们跑步的(de )方式不(bú )对，所以跑起步来，会(huì )更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出(chū )操时的速度，所以我不(bú )过加快了一点，你们身(shēn )体就受不了。

那怎么办(bàn )？艾美丽担心的问：我(wǒ )可不想再输给吴倩倩那(nà )傻逼了。

不行。顾潇潇(xiāo )直接拒绝：别说话，照(zhào )着我说(shuō )的做。

我们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加不必要的(de )压力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不(bú )能有点(diǎn )特殊训练吗？

乐(lè )乐更不(bú )用说，她来军校(xiào )的目的(de )就是为了改变自己，而(ér )且本身也愿意吃苦。

你(nǐ )们跑步的方式不对，我(wǒ )先给你们讲一下。

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾(ài )美丽感觉才跑了一小会(huì )儿，胸口就好像要炸了(le )一样。