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艾美丽刚要欢(huān )呼，就(jiù )听她继(jì )续说道(dào )：反正你已经习惯被吴倩(qiàn )倩欺负(fù )和瞧不(bú )起了。

一行人洗漱完毕，只有艾(ài )美丽拖(tuō )拖拉拉(lā )，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往外拖：以后(hòu )再这么(me )慢，直(zhí )接别洗(xǐ )脸刷牙了，我们可不等你(nǐ )。

张天(tiān )天假装(zhuāng )闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听，也是(shì )咳了一(yī )声，掀(xiān )被子盖(gài )上。

她看着陈美，让陈美(měi )和肖雪(xuě )站出来(lái )并排跑(pǎo )了一小段，而后把俩人叫(jiào )回来。

次日一(yī )大早，起床号还没打响，顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。

艾美丽(lì )也感觉脸上火辣辣的，因为周围(wéi )的男生(shēng )都下意(yì )识朝她(tā )们这边看，所以速度也慢(màn )了下来(lái )。

夹杂(zá )着火气(qì )的话语，让顾潇潇脖子一(yī )缩，哀(āi )默的递(dì )给了艾(ài )美丽一个眼神，而后欢快(kuài )的拉着(zhe )肖战撒(sā )有拉拉(lā )了。

我们的膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜施加不必要的压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白了(le )吗？

她(tā )一开始(shǐ )就把速度提的比较快，但(dàn )都注意(yì )在她们(men )能接受(shòu )的范围内。