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你们看，刚(gāng )刚(gāng )陈美和肖雪跑步的姿势是(shì )不(bú )是差(chà )别很大，跑步的时候，头部(bù )要正直，双眼直视前方(fāng )，不要盯着地面看，你也可(kě )以(yǐ )眼睛(jīng )盯着地面看，但是头(tóu )不(bú )能跟(gēn )着往下低。

这个问题，除(chú )了(le )陈美，其余四人都做的(de )不(bú )标准(zhǔn )。

艾美丽和张小乐就(jiù )更(gèng )不用(yòng )说了，俩人涨红的脸就(jiù )能看(kàn )出她们比平时艰难多少(shǎo )倍(bèi )。

顾潇潇看着她们：首先(xiān )，你们(men )跑步的方式不对，所以(yǐ )跑起(qǐ )步来，会更加费力，还(hái )有(yǒu )一点，你们已经习惯了平(píng )时(shí )出操(cāo )时的速度，所以我不过(guò )加快(kuài )了一点，你们身体就受(shòu )不(bú )了。

顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们(men )不用(yòng )管这些原理，只要记(jì )住(zhù )跑步(bù )的时候三步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对了(le )，这点能做到吗？

蒋少勋实(shí )在(zài )没眼(yǎn )睛看：我让你滚回去，明天(tiān )再收拾你。