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艾美丽无奈(nài )，只能(néng )乖乖的闭上嘴巴，结果她(tā )愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐也没做好，反而把(bǎ )脸憋了(le )个通红。

方法用对(duì )了，能(néng )事半功(gōng )倍，方法没用对，则是事(shì )倍功半(bàn )。

最开始是(shì )摆臂问(wèn )题，所(suǒ )有的习(xí )惯，都是长(zhǎng )期持续(xù )形成的(de )，既然如此，她就(jiù )让她们(men )形成正(zhèng )确姿势的习惯。

听(tīng )见她说(shuō )的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见(jiàn )啥了？

艾美丽淬：跑步还(hái )有啥方(fāng )式，不就是迈开腿跑吗。

好了好(hǎo )了，我(wǒ )起床。揉了把眼睛(jīng )，她迷(mí )迷糊糊(hú )的说。

实在受不了(le )他恐怖(bù )的眼神(shén )，哇的一声(shēng )哭出来(lái )，身子(zǐ )也跟着(zhe )软倒在地上(shàng )，死死(sǐ )的抱住(zhù )他的大腿。

前面带(dài )跑的人(rén )很重要(yào )，尤其是节奏问题(tí )，她并(bìng )没有打算和平时出早操一(yī )样，带(dài )着她们慢悠悠的跑。

顾潇(xiāo )潇性格(gé )散漫，对于军人这个称呼(hū )，她似(sì )乎永远(yuǎn )意识不到意味着什(shí )么。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿(zī )势是不(bú )是差别很大，跑步(bù )的时候(hòu )，头部(bù )要正直，双(shuāng )眼直视(shì )前方，不要盯着地面看，你也可(kě )以眼睛(jīng )盯着地面看，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低。