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第二种方法(fǎ )，是两步(bù )呼一(yī )次，两步吸一次(cì )，呼和吸(xī )按照1：1的节(jiē )奏，呼吸(xī )这块(kuài )天天和肖雪做的(de )不错，你(nǐ )们两学着点儿。

于是(shì )众人(rén )丧尽天良，毫无(wú )良知的感(gǎn )叹了一句之后，纷纷(fēn )将艾(ài )美丽抛诸脑后。

所以操场(chǎng )上的顾潇潇等人，就(jiù )显得(dé )格外惹眼。

艾美(měi )丽好不容(róng )易跑(pǎo )回宿舍，推开门(mén )就靠在门(mén )板上大口大(dà )口的喘气(qì )。

穿(chuān )好衣服跳下床，顾潇潇来(lái )到最懒的艾(ài )美丽身边(biān )，她(tā )睡相及差，嘴巴(bā )呼呼的张(zhāng )着，上面还有晶莹的(de )液体(tǐ )。

他饶有兴致的(de )看着她们(men )，看来这次让两个班(bān )的人(rén )不停比赛，还是(shì )有用处的(de )，至少她们终于知道(dào )要提升自(zì )己了。

错。顾潇潇打(dǎ )断她(tā )：我不过是比平(píng )时出操加(jiā )快了一点速(sù )度，你看(kàn )看你(nǐ )们，自己能感觉(jiào )得到吗？是不是比平(píng )时出操的(de )时候(hòu )吃力多了？

呼吸(xī )问题好调(diào )节，姿势问题最难调(diào )节，她在旁边不停的(de )提醒动作(zuò )不标准的四人，然而(ér )四人(rén )都没法改过来，反而越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏都(dōu )给忘了。