午夜福利视频9

潇(xiāo )潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。

呼吸问题(tí )好(hǎo )调(diào )节(jiē )，姿势问题最难调节，她在旁边不(bú )停(tíng )的(de )提(tí )醒(xǐng )动(dòng )作(zuò )不(bú )标准的四人，然而四人都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。

说完，她(tā )又(yòu )要(yào )往(wǎng )床上躺，被顾潇潇一把拉住：别(bié )睡(shuì )，咱(zán )们(men )之(zhī )前(qián )怎么说好的加餐，你还想不想继续留在学校追你的蒋教官了？

经过一个月的训练，她(tā )们(men )体(tǐ )能(néng )多(duō )少还是有些提高，刚开始只是速(sù )度(dù )加(jiā )快(kuài )了(le )她(tā )们(men )适应不了。

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

他鬼使神差的用手指碰了下(xià )自(zì )己(jǐ )的(de )唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电(diàn )似(sì )的(de )把(bǎ )手(shǒu )收(shōu )回(huí )来(lái )，该死，他一定是疯了。

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看他黑气沉沉的(de )脸(liǎn )，她(tā )突(tū )然佩服她刚刚的勇气。

裤衩电脑(nǎo )黑(hēi )屏(píng )了(le )，手(shǒu )机(jī )赶出来的一千字，明天加更哈

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一种，是三步呼两步(bù )吸(xī )，既(jì )跑(pǎo )三(sān )步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。

从(cóng )她(tā )悠然的语气，艾美丽听出八卦多(duō )余(yú )关(guān )心(xīn )。